.png)
Berhentilah mencemaskan skenario masa depan yang belum tentu terjadi dan prioritaskan tindakan pada hal-hal di depan mata.
Jika kebiasaan ini mulai mengganggu kesehatan fisik atau menyebabkan kecemasan hebat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog atau psikiater.
